A Paratyworld All Inclusive inclui Bem-Estar: higiene postural, yoga e nutrição
O All Inclusive da Paratyworld continua em expansão. Primeiro vieram as aulas de inglês, depois o buffet livre e, agora, o bem-estar:
Quem não quer trabalhar aqui é porque não sabe o que quer. E chegámos a acordo com a LiluontheMat Yoga & Nutrition, liderada por Lidia Cruzado, uma profissional como o topo de um pinheiro que, a seguir, nos explica os benefícios proporcionados pelo pacote de bem-estar que disponibiliza a toda a equipa.
A higiene postural, a actividade física, a gestão correcta do stress e da ansiedade influenciam significativamente todos os aspectos das nossas vidas. E, ironicamente, nestes tempos em que a saúde e o bem-estar estão tão na moda, são poucos os que realmente os colocam em prática.
Porque parece que quase ninguém tem tempo. Não comer, não fazer alguma atividade física, não cuidar da saúde. Por isso a Paratyworld quis promover hábitos de vida saudáveis, no local onde cada um de nós passa mais tempo. No nosso trabalho.
Queremos mostrar à equipa como cuidar da saúde. Queremos cuidar deles através da gestão da informação nutricional, respondendo a todas as suas dúvidas e preocupações. Ensinando-lhes quais hábitos alimentares são mais adequados às suas diferentes necessidades e ritmo de vida. O que podem e devem comer para manter o corpo e a mente fortes, ativos e acima de tudo felizes.
Através da gestão da ergonomia e da higiene postural queremos prevenir futuras lesões devido a movimentos repetitivos que muitas vezes levam muitos profissionais a lesões dispendiosas e tediosas no ombro, pescoço ou coluna, entre muitas outras áreas do corpo.
No Liluonthemat oferecemos às equipas da Paratyworld a possibilidade de manter o corpo forte com exercícios terapêuticos em grupo e sessões de yoga. Onde poderá libertar as suas articulações, exercitar e fortalecer os seus músculos e concentrar a sua mente e respiração após o dia.
E além disso, como sabemos o quão difícil é hoje, manter a calma dentro deste barulho e correria que é o dia a dia, através da prática de técnicas de respiração baseadas na meditação, yoga e sofrodinâmica, queremos Oferecer à equipa ferramentas para a correta gestão das suas emoções. Mostramos-lhes como gerir situações stressantes ou como canalizar a ansiedade.
Porque queremos cuidar deles. Porque sem saúde não existe Paraty, porque se cuidamos deles, cuidamos também de quem está ao seu redor. Este bem-estar tem impacto na sua produtividade e, em última análise, serão os seus clientes, os hotéis, que acabarão por beneficiar.
Lídia Cruzado
www.liluonthemat.com
liluonthemat@gmail.com
☆ 500E-RYT, YACEP
☆ Nutricionista
☆ UMA Fisioterapia
☆ Especialista em Yoga e Nutrição para Doenças Autoimunes
☆ Cursos e Treinos
- Palestras sobre Higiene Postural e Saúde
- Gabinete de Nutrição
- Sessões de yoga
- Técnicas para reduzir o stress
Quem não quer trabalhar aqui é porque não sabe o que quer. E chegámos a acordo com a LiluontheMat Yoga & Nutrition, liderada por Lidia Cruzado, uma profissional como o topo de um pinheiro que, a seguir, nos explica os benefícios proporcionados pelo pacote de bem-estar que disponibiliza a toda a equipa.
Sem saúde não há Paraty, por Liluonthemat
A higiene postural, a actividade física, a gestão correcta do stress e da ansiedade influenciam significativamente todos os aspectos das nossas vidas. E, ironicamente, nestes tempos em que a saúde e o bem-estar estão tão na moda, são poucos os que realmente os colocam em prática.
Porque parece que quase ninguém tem tempo. Não comer, não fazer alguma atividade física, não cuidar da saúde. Por isso a Paratyworld quis promover hábitos de vida saudáveis, no local onde cada um de nós passa mais tempo. No nosso trabalho.
Queremos mostrar à equipa como cuidar da saúde. Queremos cuidar deles através da gestão da informação nutricional, respondendo a todas as suas dúvidas e preocupações. Ensinando-lhes quais hábitos alimentares são mais adequados às suas diferentes necessidades e ritmo de vida. O que podem e devem comer para manter o corpo e a mente fortes, ativos e acima de tudo felizes.
Através da gestão da ergonomia e da higiene postural queremos prevenir futuras lesões devido a movimentos repetitivos que muitas vezes levam muitos profissionais a lesões dispendiosas e tediosas no ombro, pescoço ou coluna, entre muitas outras áreas do corpo.
No Liluonthemat oferecemos às equipas da Paratyworld a possibilidade de manter o corpo forte com exercícios terapêuticos em grupo e sessões de yoga. Onde poderá libertar as suas articulações, exercitar e fortalecer os seus músculos e concentrar a sua mente e respiração após o dia.
E além disso, como sabemos o quão difícil é hoje, manter a calma dentro deste barulho e correria que é o dia a dia, através da prática de técnicas de respiração baseadas na meditação, yoga e sofrodinâmica, queremos Oferecer à equipa ferramentas para a correta gestão das suas emoções. Mostramos-lhes como gerir situações stressantes ou como canalizar a ansiedade.
Porque queremos cuidar deles. Porque sem saúde não existe Paraty, porque se cuidamos deles, cuidamos também de quem está ao seu redor. Este bem-estar tem impacto na sua produtividade e, em última análise, serão os seus clientes, os hotéis, que acabarão por beneficiar.
Lídia Cruzado
www.liluonthemat.com
liluonthemat@gmail.com
☆ 500E-RYT, YACEP
☆ Nutricionista
☆ UMA Fisioterapia
☆ Especialista em Yoga e Nutrição para Doenças Autoimunes
☆ Cursos e Treinos
